得了失眠怎么办

投稿用户 • 2023年12月18日 11:31:28 • 心理咨询 • 阅读 278

古人说书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，我非常赞同这句话，因为我也找到了我的黄金屋和颜如玉，它们就藏在我时常翻看的医书中。

我翻看的医书，大多和失眠相关，而且各朝各代的都有，为的就是找到里面有用的方法，把古人对付失眠的经验拿来现在用，因为我一直坚信，博古知今就是对付失眠强有力的武器，

现在给大家分享我的3个失眠方，这3张方子连历史的尘埃都没尘封住它们的光辉，因为它们实在是太厉害了。

失眠名方一

【组方】

青蒿，鳖甲（先煎），生地黄，牡丹皮，炒酸枣仁。

【功效】

滋阴清热，引阳入阴。

【方解】

方子中关键的药味只有青蒿、鳖甲和酸枣仁。青蒿和鳖甲，都是滋阴潜阳的要药，解决阴虚的症状，然后再用酸枣仁来养肝、宁神、除烦。

失眠名方二

【组方】

炒酸枣仁，茯苓，知母，川芎，甘草。

【功效】

养血安神、清热除烦。

【适应症】

平时表现有入睡困难，劳心劳力，操心过度，心烦意乱，心悸不安，头晕目眩，咽干舌燥这些情况，就适合用酸枣仁汤来调理。

失眠名方三

【组方】

炒酸枣仁，柏子仁，龙眼肉，远志，石菖蒲，朱砂（冲服），生龙骨、生牡蛎（先煎），天冬，甘松，生麦芽。

【功效】

滋阴养血，宁心安神。

【适应症】

针对的失眠通常表现为心烦多梦，情绪急躁易怒，食欲不佳，腰膝酸软，乏力疲劳，头晕耳鸣，咽干口苦，舌质红。

需要注意的是，上面的方子都要因人而异，中医讲究辨证论治，因此本文所有药方建议咨询医生之后再酌情使用，切忌不可随意乱用。

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