红色恐惧症，红色恐惧症怎么办？

投稿用户 • 2023年1月4日 06:40:36 • 心理咨询师 • 阅读 579

和陌生人说话脸红，和面试的人交流脸红，即使尽力想掩盖自己的窘迫，脸红还是暴露了自己。这个症状什么开始有的，我仔细回想，大概是我胖了，我嫌恶这个自己，甚至于觉得哪哪不自在，总是觉得有人在议论嘲笑自己，看那个人多胖，但平心而论，这个时候的我不属于瘦，但也没有很胖，甚至于我最胖的时候也没有这么窘迫的感觉，这种嫌恶并不客观存在，而是来自于我的想象，我想象这个人在心里嘲笑我，对啊，我认同他，这样的我怎么能出来和人交流呢，于是我避免一个人出门，一个人就有浓浓的不安感，窝在屋子里是最安全的领域，但是找工作需要面试啊，于是我得出门了，见到面试官，又想到我没有一技之长，我也没有侃侃而谈的口才，甚至没有实习的经历，这样的我好像没理由面试成功，我在心里给自己盖棺定论，已经不可能成功了，于是，这样失败的我怎么能和面试官平等地交流呢，怀着这样的心理，我的脸又开始红，因为我不知道如何去回答，紧张和难受让我不敢直视面试人的眼睛，自然也没有回答上像样的问题。

时至今日，当我用目的论和直面自己逃避借口的事实来看时，我这个人和路人和以前几乎是一样的，我们也无从知道别人脑子里的东西，所以，我想象中我是一个应该让人嘲笑的存在，因此这个人会嘲笑我成立，所以我脸红。而其实是我胖了我不想和人交流，我想阻绝别人嘲笑我的可能，所以我的脸红让自己心安理得，你看，和陌生人交流就会有脸红的可能，就不要和陌生人交流了。

同理在后面的面试中，我与面试官从来不认识，正常面试来获得一份工作也无可厚非，但是我内里是虚空的，我认为自己没有能力获得这份工作，所以我认为我低于面试者，于是脸红恐惧症，外人看起来不明白，但是自己心里说服自己，看，我是想找工作的，只是这个脸红让我没法和人交流才找不到工作，于是心安理得的摆烂自己。

本质是将自己置于别人的评价里，别忘了，他没有枞穿你的人生，真的能定义你吗，即使他真的如此评价你，你也接受吗？脆弱地崩塌在自己无限想象中，如果，恐惧有型化，我一定生活在恐惧的套壳中，美曰其名实则只为掩盖自己那风吹就散的薄弱内核。

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