恐惧症如何治好，恐惧症怎么治好？

投稿用户 • 2023年1月6日 18:40:39 • 心理咨询师 • 阅读 511

#头条创作挑战赛#

你没事吧？你现在啥情况？这几天接到最多的电话就是问我情况如何。

我家女儿和老公先后阳了，我没有发一个朋友圈，属于静止状态，看到周边好多好友同事都发朋友圈，说自己或者家人阳了，有吐槽怎么中招的，有谈分享感受的，还有吆喝疼的活不成的。似乎都不再避嫌，可以光明正大的说出来。

想想没有全面放开前，就是阳了也不敢说，总是怕别人知道，会嫌弃自己。现在倒是可以大胆的说出来，毫无顾忌。好像阳了，是值得炫耀的事，就像我朋友说的，现在不阳，好像就跟不上潮流。

从武汉发现疫情，起初的不在意，到后期的无法控局，再到后来的封城。

我所知道的时候，是我们这里大年初一的封城封村，开始大范围的新闻铺天盖地，才了解到疫情的严重性。因为武汉封城前，有很多人连夜离开，造成各地都有返乡人员，有病毒携带者都传染了很多人。

因此我们这里也封了三个多月，将近五月份才开始解封。当时出门都非常谨慎小心，总是害怕身边有感染传播者，那时还没有疫苗，也没有什么好的治疗方法，呼吸困难的还要用呼吸机，死亡率也比较高，从内心对新冠病毒产生了无比的恐惧感。

本想着疫情解封以后就是抗疫成功了，没有想到竟是漫长的三年抗疫。三年内全国各地区的都有大面积的爆发，一次比一次的严重，内心经常会恐慌，恐惧，焦虑不安。

我们这里经历了几次大封控，数不清的小封控。三年内经历了多少次停业，停产，停课。觉得这三年就没有正常的生活过。

这三年收获最多是学会了抢口罩，囤口罩，抢菜抢面，囤菜囤粮，抢药囤药。经历了高价口罩，高价白菜，高价的药。

这三年做的最多戴口罩，出示健康码，行程码，场所码。

经历了打疫苗，做过无数次的核酸，最后告诉我们部分疫苗是假的，核酸是想让阳就阳，想让阴就是阴的。

这三年从新冠病毒严重的不知所措，到现在的病毒变异后，毒株危害变弱。我们渡过了三年，国家保护我们的三年。刚放开后，很多人被感染后，又有很多人不能理解，为什么要放开。我非常能理解，放开有放开的理由，国家已经尽力。

现在病毒已经不是刚开始那么严重了，而且也有防护经验，即使感染我们的身体防御机能也能正常应对了。

昨天有友友说，这个也有死亡率。是的，只要是疾病都有死亡率，挤个痘痘都能被感染死亡的。这个比起刚开始已经是降到了最低，一般没有其他基础病的，都是可以扛过去的。

从刚开始全面放开，前几天是松懈，到后几天身边的朋友中标，就开始紧张，焦虑，恐惧。老怕自己被感染了，待在家里不出门。直到女儿和老公被感染又治愈后，六天的时间，现在反而能坦然面对了，其实也没有那么可怕，前期也就一两天的难受，扛扛就过去了。

昨晚朋友打电话说，她已经正常上班了，现在只要不发烧都可以正常上班。看来第一批阳已经上班，第二批正在治疗，第三批正在准备阳的路上，我可能就是那第三批的阳。

疫情三年，从封城开始恐慌了三年，到全面放开后，坦然面对仅用了六天。现在阳了不可怕，放平心态，坦然面对就好。

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