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外婆离世后的三天，没回亲友的信息，谁也没联系，一个人处理好情绪后才跟老家联系。
九十岁的祖母接到电话哇的一声哭了出来，你姥没了。
听他们说那个村一晚埋了六个，还有XX他娘，送到殡仪馆六七天了，还没排上，现在是医院进不去，火葬场也排不上。

安慰她，外婆虽无基础病，可能已经感染了。奶奶，你没有感染，所以不会有事情的。

一，被激活的严重死亡焦虑

放开后身边感染的朋友们都说症状比感冒严重，但很快挺了过来，明显越年轻恢复得越快。
却传来比比皆是老年人没撑过去的消息。
而医疗匮乏的农村是重灾区。

父亲在北京享有比老家优质得多的医疗资源，作为军人直系亲属医疗免费，在301有军属优先通道。

可奶奶年龄太大了，之前已经不愿离开老家，他只能在老家陪奶奶。

迫于无奈，前段时间老家大院门落锁。
阳康后的二婶过来看望奶奶，风险太大，没敢给进。
身体机能在退化，又看到身边同龄人一个个亡故，在浓郁的死亡氛围里，没人能躲过死亡焦虑被激活。

在呼吁药物资源能给到真正需要的人时，心理支持和死亡焦虑的处理安抚对老人的影响都很重要。

二，心理支持

当面对亲人死亡的终极丧失时，自己也有应激反应。
能做的是从悲伤中尽快恢复，去照顾当前。

也只有先安抚好自己，才能给他人支持。不论是专业的心理咨询师，还是普通人，都先照顾好自己。

能活到九十高龄的老人，没什么基础病，头脑清醒，本身身体和心理素质都是很强的。他们大多有自己的爱好，生命的本身有自己理解的意义。

>转移注意力
聊他们平时的爱好，转移注意力。
奶奶喜欢种花，平日里给她买了不少多肉，少说也有几十盆了，问她那些多肉的状态，有没冻伤，长得好吗。
“去你二姑家，有盆花长得绿油油的，真是好看，我让她给掐了两枝回来，到今年秋天就发了两大盆儿，那花儿红彤彤的，花朵儿不大，却能开好久不败。”

“奶奶，你种这两盆叫长寿花，花不大，但成簇的开，一簇一簇的，咋折腾都还能开花呢。”

把他们感兴趣的话题铺展开来，说着说着，焦虑值就会下降。

生命在享受所爱时能自然铺展开来存在的意义。

>具体到细节的关爱

上次封控一个月，老太太都要抑郁了。
解封的第一天，她推着小车，跑超市里先拎只烧鸡，碰到饺子啥的买一小车。跟我说“看见啥都想吃，见啥都想买。”
社交是人类的基本需求，不能面对面，只能用其它形式补充了。
常跟祖母聊日常，吃啥喝啥。

“今天我自己烙的菜馍，想吃菜馍。”
“啥馅的呢？”
“白菜馅，嫌直接打鸡蛋进去不好吃，就先把鸡蛋炒了。烙出来真好吃，我们一人一个。”
“奶奶，你可真历害，我现在也烙不好，等回了还吃你做的。”
从具体细节里让她感受放大她所享受的每一个当下，每一天的存在都有意义。

>现实问题安抚

被关家里无人可见，老太太有些哀怨，“人都是用得着你了才找你，老了没用了，就没人来看你了”。
跟她耐心解释，“不是他们不来看你，来也都给挡回去了。怕传染给你，咱咬牙再熬一两个月，他们就能来了。”
又每每叹息，“人家都有孩子在，就咱们空落落的，当初让你们都上学出去了，还不如不上。”
“奶奶，要在你身边呆两星期，说不定能让你烦得拿擀面杖打我，嫌弃饼烙得不圆。”
“你要有不舒服我们马上回，现在不回是怕你感染。”
“孩子都在外面有好处呀，你万一真生病了，让北京的大夫给瞧瞧，他们见多识广，小地方医生说得可历害的病，到他们这里啥病都常见，说话特能给你宽心呢。”

她接着念了起来，“那可不是，镇上的比不得县里的，县里的没平顶山的历害，平顶山市里的又比不上郑州，郑州再大也比不过北京，那儿大夫看的可是全国的。”

这一通逻辑下来，说得她自己轻松了。

每个人老人担心的现实问题不一样，跟他们解释现实是吃定心丸。

三，有准备的死亡

生离死别是人间的最残忍。
却也是每个人必然的终点。

祖母在失眠的那夜后，跟我父亲详细交待后事，换老衣在哪。
和父亲通话听后沉默一晌说，她做得对。
若真能有那一天，都按她的意思来。

有些老人能谈论死亡的话题，有些老人一直避开这些字眼。

生死教育的推广者陆晓娅老师说，有准备的死亡和没有准备的死亡差别太大了。

外婆离世时已经昏迷状态，到现在我还会一时的恍惚，九月份见她还好好的，怎么就阴阳相隔了，什么话都没能和她好好说。

奶奶属于前者，现在老太太的死亡焦虑是一时的。
可人生终有一别，倒希望父亲和姑姑们在祖母精神状态好时就跟她讨论死亡，更平静的面对，诸如最大的愿望是什么，当下有哪些想做的，是否想要孩子做有创抢救。

道谢，道爱，道歉，道别。

陆晓娅老师提倡的这四条，可以让我们少许多遗憾，死亡也可以平静的，坦然的。

在面对生命的逝去时，有准备的死亡，也是有质量的死亡。

四，向死而生

如果说这三年已是创伤，对我和这些人经历了生死离别的人来说，尤为艰难。

好友说过，我们对老人的回馈不止是物质上的，反向的帮他们处理情绪，安抚也是种反哺。
趁有时间，尽力做能做的。

感谢陆晓娅老师，感谢师老师和小伙伴们。

李仑说过，存在主义假设了每个人生下来都得了一种癌症，叫死亡。

当每个人都面对自己终将一死的结果，向死而生，不慌不忙从容度过这一生，那是一路风景。

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