东莞失去亲人的心理疏导，东莞怎么安慰朋友心情不好？

投稿用户 • 2023年2月4日 03:58:58 • 心理咨询 • 阅读 564

墨西哥文化里面对待死亡的态度，肉身死亡的时候，你并不会消失不见，只是到了另外一个地方。你真正会消失不见，是当你被完全地遗忘的时候。

我们今天很幸运地能够接触到各式各样的文化，其实在各种文化资源当中，寻找一个我们觉得相对应符合我们对于生命的期待，而不一定要很僵硬地沿用“节哀顺变”“请多保重”的这种，情绪上面撤回性的立场，或者是采用把死亡看待成阴森、恐怖、悲惨的态度。

在面对“亲人死亡，要如何告别”这件事情上面，我们还觉得有第三个可以探讨的重点。那就是，如果我们觉得，我们不想要感觉到“失去了你，我怎么活下去”，

心理学家其实给了我们一些缓解的建议。

1996年的时候，心理学家Klass提出了“持续性联结”这一个可以看待死亡的方法。所谓“持续性联结”，意思就是，虽然我们跟亲人因为死亡被分开了，可是我们可以采用我们自己的方式，跟这位亲人保持连接。我相信，即使你没有听过这个说法，你也看到很多人都这样做了。把过世的亲人的照片放在家里面的某处，这是最常见的做法。

有另外两位心理学家Field和Filanosky，他们两位就延续了持续性联结这个想法，把这个持续性联结分成了外在的持续性联结，以及内在的持续性联结。

外在的连接在我们的家庭里面也很常见，比方说祖宗牌位就是，也就是借由某一样具体存在的物品，来纪念你跟这个亲人之间的关系。

而内在的连接不一样，讲究的不是外面的某一样具体的物品，而是内心的连接。比方说，像动画电影《寻梦环游记》里面，表面上，重要的好像是把一张照片供奉在台上，才能够被记得;可是实际上，在关键时刻真正发。

挥作用的，是父女之间的一首歌。当女儿已经遗忘了一切，连看到爸爸的照片也认不出来的时候，却在听见这首歌的时候，重新恢复了父女之间的回忆。这就代表着，内在的连接远超过外在的连接的重要。

外在的连接，不管是某一样遗物，或者是一张照片，通常偏向某一种仪式的感觉。而仪式当中，我们得到的往往不是情感的确认，而是已发生事实的确认。所以不管是颁奖典礼、毕曲礼这一类的仪式，确认的都是你已经毕业了，或者你已经得奖了这件事情。

可是，真正能够在情绪上面平复我们的悲伤的，是我们能够感觉到，自己代表着逝者在世界上面继续活下去。因为我们继续活下去，继续记得对方，对方的生命也因此得到了延续。这种延续，更能够确认对方在我们的人生当中所扮演的角色，所代表的意义。而不只是一个物品，或者是一张照片而已。

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