东莞失去亲人的心理疏导，东莞安慰朋友节哀顺变的暖心句子？

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大家好，在搜索引擎上搜索亲人离世的结果是，在亲人突然离世后，会缠身分离性焦虑并持续不断地想念逝者，会有悲伤、内疚、愤怒、否认、责备自己或他人的行为，在这段时间里无法体验到积极的情绪，处于麻木状态，甚至影响到日常生活的一些功能。

这也是笔者的自身体会。

笔者常常感受不到快乐，甚至可以说常常是悲伤的，身边的小伙伴也不乏有这样的例子，父母离世，最亲的老人离世，甚至朋友离世。而且对于缺乏共情能力的旁人来说是可以耻笑的、不屑的、无视的，因为对他们来说和自己毫无关系。人生在世虽然常常是不得意的状态，但是希望大家能靠自己走出悲伤。

接下来介绍几个笔者亲身试验了以后能稍稍缓解的方法。

一、动手做一顿饭。

动手做一顿他可能最爱吃的饭，等眼泪流出来以后，快乐也会稍稍多一些。

二、书写悲伤

用笔写下自己的悲伤之处，这是一种比较好的发泄渠道。

三、抄写经文

这个看人，能获得少许平静。

四、和他人谈论离去的人的故事

我们的文化里面，一般是避免谈论任何事情，但是实际上和别人诉说能让自己缓解思念与痛苦的心情。

愿大家都能珍惜眼前人，春节也快到了，珍重！

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