东莞心理疾病的自我治疗，东莞心理疾病的自我治疗方法有哪些？

投稿用户 • 2023年2月9日 00:25:08 • 心理咨询 • 阅读 540

写在前面：以下内容适用于已经确诊、有过医生的专业指导、对自己的情况有一定把握的病友，是我自己生病三年的经验总结。严重的情况一定要去医院！不要瞎搞！

（接前文）

亲密关系：

10.与父母的关系

我的主治医生告诉我，双相大多发作在13-24岁的青少年和青年身上。在这个年龄段，世界对人的冲击是最大的。同时很明显，大部分患者都有难以处理的家庭关系，其中最难处理的就是和父母的关系。一般我们谈到原生家庭问题，指的就是父母关系处理不当给我们带来的消极影响。就个人经历和双相病症的本身来说，妥善处理和父母的关系是康复的关键点。

我的家庭很和睦，父母对我也很好。如果分析我的患病原因，我想更多的要归因于他们当时还太年轻，我们彼此都不够了解我的性格，也因此不能更好的对我进行教育，同时也缺乏有效沟通。之后，一些小问题变成大问题，大问题变成了心结，心结变成了病因。尤其是大学毕业之后，我感觉自己渐渐能够原宥一些他们对我的忽视和责备了。平心而论，我本身性格就很敏感，很难有人能够对我进行全方位的照顾。当时我的父母如此年轻，他们自己也有很多问题需要处理，而且大家都是第一次做人，他们已经对我尽了最大的努力。

了解到这一点之后，我开始有意识的阅读一些探索人际关系、亲子关系的书籍，寻找我们之间出现的问题，同时选择章节，一家人坐下来一起讨论和阅读，对我们过往的问题进行复盘和讨论。不需要跟随委屈的情绪进行争吵，只要就事论事，彼此道歉然后拥抱。在这个过程中，父母也必须保持开放和接受的态度，如果患者本人无法和父母进行沟通，可以和医生协商，由医生出面进行解释和劝解，讲明双方沟通的重要性和合理性，告诉父母生这种病不丢人，消除患者的病耻感。一切以康复为原则进行。

虽然现在心理疾病被放在大众话语环境下讨论的次数和范围都在提高扩大，但是一旦这个病症切实落到父母和孩子之间，这个问题就会变成一个溃烂的痛点，原本健康的亲子关系也可能变得动摇。我在每次等待复诊的间隙都能见到很多家长指着孩子的脸骂“你真是给我丢人”，也见过很多因为不懂事反复试探自己精神底线的孩子把家长折磨到奄奄一息。实话实说，大家都是不完美的人，成长过程又如此漫长，很容易就会触发问题。但是触发问题不可怕，甚至生病也不可怕，可怕的是每次都回避不解决。

而且，更为现实的情况是，父母本身就有问题。不控制情绪、过于暴力、高压教育等等，都有可能让孩子出现问题。这种父母一般不愿意进行沟通，就算经过医生劝解也很难承认自己有问题。首先，如果真的遭受暴力，第一件要做的事情就是报警，保护自己是第一位的。其次，如果成年，建议先和父母分开，争取经济独立，重症的要和医生商量是不是需要住院治疗，尽力开导自己。如果未成年，建议向老师和学校寻求帮助，求助居委会，联络身边的大人上报相关的政府部门，保障自己的各种权益。不管你是多大年纪，你都可以选择让自己生活得更加开心，可以选择康复，让自己变得健康起来。

父母不是圣人，我们也不是。我们都会犯错，会受伤，但昨天的痛苦并不绝对影响明天的幸福。我相信只要自己想要康复的信念足够坚定，遇到问题解决问题，就能够自己救赎自己。而不是片面的依靠父母，指望他们来解决所有的问题。归根结底，解密的钥匙永远掌握在我们自己手里。

未完待续。

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