东莞催眠咨询师，东莞催眠咨询师怎么收费？

投稿用户 • 2023年2月21日 08:38:28 • 心理咨询 • 阅读 435

许多没有接触过心理咨询的人，会觉得心理咨询很神秘。

不知道如果自己选择去做，咨询过程中到底会发生什么？

其实，心理咨询并没有你想象得那么神秘。

那么，进入到咨询里，到底会发生一些什么呢？

心理学家卡尔·罗杰斯经过对心理咨询过程的录制备案，总结出几点心理咨询过程会发生的变化。

接下来，小纳就结合罗杰斯的总结，带领大家一起来了解下，心理咨询常常会发生的重大改变。

第一，放下对抗，接纳自己。

很多时候，内心有困惑的人，其实都不太愿意接受事实和自己。

甚至，经常自我攻击：“我怎么那么倒霉，那么悲催的事会发生在我身上！”“我为啥会常常抑郁，是不是已经不正常了？”……

而这些负面的想法和情绪，他们又常常压在内心的暗箱里，不愿透露，不愿公开。

从而，让问题变得越来越厚重，直到解决起来更棘手困难。

但是，一旦进入到心理咨询，你的伤口和情绪就有了宣泄的出口，咨询师会耐心仔细地倾听你的故事，给你了无条件的包容和接纳。

这个过程，你就释放了心里积压已久的尘灰，直至不再与事实和自己对抗，而是臣服于已经发生的事实，接纳自己的所有。

第二，打破框架，遵照本心。

咨询之前，为什么很多人感到压抑和痛苦？

就是因为很多人不敢做自己，总是迎合外界活出别人想要的样子。

然而，在咨询中，往往咨询师会鼓励你表达自己的真实想法，你表达的越多，离开咨询室就越会勇敢做自己。

当你可以轻松地做自己，又怎么会轻易受负向事件和情绪的干扰呢？

能遵照本心做事做人，就是还给内心世界最大的自由。

第三，对过去抱持更宽容的态度。

有的人过得不开心，并不是当下没有好事发生，而是总是被过去的经验所牵制住，他们忘不掉过去的苦难和伤痛，耿耿于怀，所以得不到快乐。

而在咨询师的引导下，你会从崭新的视角去重述和对待过去。

多次咨询后，你会感觉到过去不再那么沉甸甸难以释怀，而是对之轻盈一笑，从此学会立足当下，寻求成长。

第四，看清生命真相，拥抱人生

人们开始意识到他们不需限制自己必须是谁、成为谁。

他们更能够意识到，生活是一场不断变化的冒险，事物以新的和令人兴奋的方式变化，人们总是在学习。

看到了世界的复杂性，以及作为世界一部分的自己。人们不再满足于旧有的确定性，开始拥抱生活的丰富多彩。

第五，变得更容易理解他人，尊重自己。

罗杰斯认为，好的咨询，是一个学习和改变自我人格的过程。

随着咨询的推进，你所有的感受都能被咨询师所好好体会，你自己也越来越能理解和体会自己的感受。

如此，你从自己被共青的过程中，可以发现生命中的温暖和美好。

从而，你会越来越能理解自己为什么会那么痛苦、悲伤，变得更能共情自己，而不是指责自己。

蜕变的过程，还会慢慢地理解别人的处境和感受，给到他人共情和温暖，变成一个更有爱的人。

心理咨询达成效果，需要你鼓起勇气和迫切改变自我的意愿。

就像我们觉得自己不够漂亮，想变漂亮，就会想到去买漂亮的衣服，给脸蛋化个妆，做个潮流的发型……

去做心理咨询就是这样，想让自己摆脱痛苦，过得更开心，那么我们就可以去到咨询室，把受伤的心灵安抚安抚，得到照顾和治疗。

然后，心灵成长后，我们再重新出发，去往更快乐美好的生活。

罗杰斯说，心理咨询里，没有小人物，大家都是自己的变革者。

亲爱的，如果你感觉到了自己内心不舒适，困惑重重，或许此时就是需要你去改变的时候了。

想拥有一个更好的自己吗？

那就从接受改变开始吧。

相信，在心理咨询室里，可以遇到你更喜欢的自己！

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