东莞失去母亲的心理疏导，东莞失去母亲的心理疏导电影？

投稿用户 • 2023年4月20日 07:27:08 • 心理咨询师 • 阅读 466

我妈妈身体一直非常好，我从没想过在她62岁这年会因为急性白血病突然离开我。我爸一直在外地工作，我从小跟妈妈长大，在这个世界上她是最重要的人，她的忽然离开，我真的无法接受，我一遍一遍的质问为什么、凭什么，那时候我才知道，真正的痛彻心扉不是止不住的流泪，而是经常没有办法正常呼吸。现在的我还能够做到表面上正常工作、正常生活，确实用了一些方法让自己走出最难的日子。

1. 确定自己必须要活。妈妈刚去世的时候，我一度走不出来，我的领导问我：你总是这样，难道要跟你妈妈去吗？他虽然问的很直白，但是我知道我不能跟妈妈去，因为女儿还在，爸爸还在，老公还在，他们都需要我，他们不能没有我，我必须要活着。

2. 给自己一段时间。妈妈去世之后，我的天都塌了，我知道短时间没有办法恢复正常的生活，我给了自己100天的时间颓丧，随时可以大哭大闹，大喊大叫，不管女儿的学习和生活，彻底随心所欲的释放，我很感谢那段时间老公、公婆的包容。因为做了很长时间的心理建设，对今后的正常生活方式也比较好接受。

3.假装她在遥远的地方等你。妈妈去世了，我没有办法跟女儿说姥姥已经不在了，我只说姥姥在医院，有护工专门照顾她。慢慢的我也接受了这种设定，其实本来就是如此，妈妈在另一个世界等着我，只是近期难以见面，一遍遍的催眠自己，未来总会相见，有希望就有好好活着的动力。

4.不要总是刻意回忆。妈妈刚去世的时候，我总是看她留下的手机，还从其他阿姨那里要来妈妈的视频和各种照片，得到的就是我一场又一场无休止的痛哭，最终我确诊了甲癌，我不知道和情绪关系有多大，但确实有关系。所以，对亲人过度的思念，于事无补，一旦要想起，就转移注意力，虽然心仍然难受，但是让脑子先出来，慢慢得你会发现，逝去的亲人在心里，而不是在眼前。

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