抑郁情绪会传染,你要学会逃跑。
他没有办法有些自控,所以我们说我们要支持他,关爱他。精神心理患者,家庭的成员,都挺难的。面对这些有一些东西是传染的,比如负面情绪是传染的,跟这样人待在一起也容易情绪不好。
所以在这里边,我们如果帮助他们,前提一定是要保护好自己。如果你觉得自己状态不好了,首先得调整自己。因为如果你自己都苦哈哈的状态不好,你还想就是说我装着这个狐狸尾巴,藏不住的总会漏出来。
两个人都是情绪黑洞,肯定这黑洞会越变越大。如果你自己的状态不好,首先要调整自己的状态。我就举个另外一个意思隐喻掉在水里了。其实另外一个人会游泳,也说我下去需要救这个,要淹死的人就是在水里面挣扎的人,他是平时两三倍的体重。如果你游泳不是很好,我下去去救那人,救不了你自己还要被他拖累掉。所以在这里面,通过淹在水里的人例子也能够更好的比喻,抑郁焦虑的人在一起,其实差不多面对。如果你觉得,那你即使赶快游着,自己先上岸吧,你也会淹的。
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