前言：如果你对心理咨询并不了解，甚至心存一定的偏见，那么请你一定不要错过这篇文章。
误解1
“脑子有病才去看心理咨询吧？”
“我没病！”
并不是心理有病的人才会去做心理咨询。
心理咨询是一种针对身心健康、个体成长、职业发展和病理等方面的综合性手段。其实，心理咨询的受众是极其广泛的，它不仅包括一些罹患心理问题的来访者，也包括社会功能较好的人。
在我国，心理咨询的起步较晚，心理知识的普及率不高，很多人对心理咨询的认知具有局限性，甚至持有“有色眼镜”来看待心理受访者，限制了自己寻求心理帮助的步伐，从而延误了心理咨询的最佳诊断和治疗时机。
在我们的日常生活和学习当中，有消极和郁闷情绪十分正常。情绪并不可怕，可怕的是我们有了情绪却不会纾解，有了问题却不敢寻求帮助。
误解2
“心理问题过阵子就会好起来的”
如果心理出现问题的时候不加以重视，最终的结果只能是延误了最佳治疗时机，导致情况愈演愈烈，直到无法控制的地步，到时候再后悔莫及，恐怕也为时已晚。
在我们的来访者中，很多青春期孩子的心理问题往往都是“拖”出来的。
孩子避而不谈，家长知道了也不引起重视。以为孩子患上的只是小毛病，调整一阵子就好了。
甚至拒绝采取科学有效、可持续的方法引导孩子走出心理迷雾，解决心理症结，反而用自我认为正确的方式，导致亲子关系愈加紧张，孩子的心理疾病持续加重。
近年来，不少罹患心理疾病的青春期孩子自残、自杀、自闭等问题层出不穷，非要等问题发展到不可收拾的地步，家长才会意识到其中的重要性，心急如焚寻求心理咨询师的帮助。
本可以早点避免的悲剧，为什么不在刚开始就及时画上句号呢？
误解3
“这是我的隐私，我对心理咨询师是否会帮我保守秘密持怀疑态度”
从事心理咨询行业，走专业的心理咨询路线，的确不可避免地会面临来访者的个人隐私。
但我们要知道，专业的心理咨询师，对来访者的个人信息，既往病史，个人诉求都是严格保密的。
心理咨询师有义务对每一位来访者负责，必须严格遵守保密协议，并且绝不会与来访者产生除心理咨询以外的个人往来。
有过专业心理咨询经历的来访者会明白，真正专业的心理咨询师，他不会是你心理之门的枷锁，而是一把为你打开心理之门的钥匙。
你想说就说，他会在你需要的时候及时接住你的不安、焦虑、不安全感，也会在你需要独处的时候给你足够的个人空间。
误解4
“我负责交钱，剩下的交给咨询师”
心理咨询师并不是万能的。
来访者得和咨询师相互配合，对咨询师信任，共同努力才会有改变和成长。
有些人以为“心理咨询就是我负责给钱，剩下的活交给咨询师来做”，其实这也是对心理咨询的误解之一。
如果来访者不配合，不主动自我探索，也不自我分析，不管做多久的心理咨询也很难起效。
就好比在我们的学习生涯中，如果学生不努力，不积极，无论老师多么优秀也很难有好成绩。
还有一些来访者，自己没有改变和提升的动力，甚至因为自己的症状免去了很多社会责任，把心理问题当做自己藐视社会规则的“免死金牌”，这种来访者也很难从心理咨询当中获益。
误解5
“咨询师不就是开导一下我吗？”
“我朋友也可以这样”
心理咨询师是训练有素的专业人士，如果想要在心理咨询领域精耕细作，必须要经历几十年甚至整个职业生涯的学习和探究。
“你抛出一个问题只需要一分钟，而心理咨询师要为你解答问题，却需要很多年。”
心理咨询师的确有引导、宣泄、安慰、共情、疏解的作用，但是不要因为认知的局限性而否认了心理咨询背后的专业性。
其次，我们要明白，亲密关系与咨询关系是有本质区别的。
朋友的确能在你需要的时候给予你陪伴，为你提出建议，给你疏导情绪，但朋友不是心理咨询师，朋友不具备心理咨询必须具备的专业素养和技能。
心理咨询有完整的治疗体系和操作流程，完善的学术理论基础，还有专门的心理测评量表以及手段。
这绝不是非专业人士能驾轻就熟规范操作的。
误解6
“心理咨询师也只是给我提建议而已”
“我自己看心理学相关书籍不是一样的吗？”
如果这么说的话，那学生为什么需要老师讲课呢？自己买教材自学是不是也能成材呢？
很显然这个因果关系并不成立。
心理咨询师也是老师，之所以能成为老师，因为他在专业知识和技能上来讲，都是远超过非专业人士的。
心理咨询师需要接受长时间的专业知识和技能训练，并且持续不断地做心理督导，熟练掌握心理测评量表和问答技术。
心理咨询师能帮助你真正了解和认识自己，探索自我真实的内在需求，改变固有的思维模式，调整认识自己以及思维的固有行为方式。
心理学的相关书籍的确能对我们产生不可小觑的益处，但效果弱，见效时间长，没有完整的体系和框架。
若有专业心理咨询师的帮助和引导，能最大程度上使我们少走弯路。
误解7
“做一次心理咨询我就能解决所有问题”
俗话说，冰冻三尺非一日之寒。而融化那座“冰山”也绝非三两天就能做到的。
同样的，心理问题不是十天半个月形成的，心理咨询更是一个长期、连续、动态的过程。
来访者和心理咨询师之间需要逐步建立信任感，倾听问题，寻找解决问题的正确途径。这是一个不断推翻、探索、重建、再推翻、再重建的过程。
不少来访者可能觉得做过一次心理咨询师后，整个人都神清气爽，如释重负，从而觉得自己不需要再接受心理咨询了。
其实不然。
每个人在心理咨询的过程中，接纳和吸收知识的能力是不一样的，可能你第一次咨询就感受到了明显效果，但并不代表就可以一劳永逸。
当你重新回到原本的轨道和关系模式中时，你很容易再次陷入当时的困境中无法自拔。
如果你有相关的心理问题需要咨询或解决，可以点我头像私信我。
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