要进入社会，要努力进入社会，要有技巧地进入社会。

总之，主动进入社会。

同时学习关于人、利益、权力等关于社会的知识，不断观察各种情形下的人类反应。

待积累到位，就既不会自卑，也不会讨好，更不会在意别人的眼了。

社恐应该会残留一点。毕竟已然形成的肌肉反射，轻易不会脱落。

但只要不影响作为人的质量，那就没有问题。

1.自卑并非性格问题，自卑其实是社会经验不足的真体现。

2.深入学习人、利益、权力的基本逻辑，观察周围人的真实反应。

3.社恐是深入于肌肉的条件反射，不会轻易治愈。

1. 自卑并非性格问题，自卑其实是社会经验不足的真体现。

总有人把自卑归为性格有问题，进而上升为作为人的一项重大缺陷，走到哪都自觉抬不起头来。

然后就陷入越自卑、越不能抬头…的循环。

循环到一定程度，就特在意别人对自己的看法了，就社恐了，就不敢与人交流了，正常生活就出问题了。

但事实上，自卑更大可能是环境的负产品。

人不可能一出生就自卑社恐，大家在很小的时候，性格问题其实没差多少。

但要是一个小孩“总”生活在被压制、被否定和攻击的环境，那他不可能成为一个自信的人。

因为在漫长的成长期里，在自我认识的建立还完全依赖外力的一大段时间里，他接受到的更多是关于自己的不.行。

这也不行，那也不行，总之很不行。

“不行”的次数够多、刺激够大，“不行”就炸进了潜意识，再不能轻易挣脱了。

面对世界时，就只敢低眉垂眼。

当然这不是说自卑不可解。

如果环境合适，如有恰当的引导、足够量的成就感获得，自卑还是能及时转化的。

但遗憾是，这样长大的娃在成年后，通常得不到“解卑”的环境支持。

家人还是那样的家人，不会因为娃的长大，对世界的认识就翻了天覆了地。

娃一直以来的朋友也是一样。

所以娃只可能以自卑的心和态度，投入社会生活。

社会是一贯冷酷而现实的，自卑的灵魂会因为一再的现实挫败，而越发的看不起自己。

当然间或会遇到一两个善良的人。

但善良的人只等于善良，不会是为那个长大的娃、解脱自卑的安慰剂。

这样的娃，思维一直在狭窄、甚至是封闭状态。

他要自卫嘛，紧紧把自己包起来，只思考自己认为思考的，其他的一概不去想、不接受。

如此，才能让灵魂不至因过度否定带来的压力，而面临崩溃的结果。

这样的自卫心态，最容易导致的现实结果，就是不敢轻易尝试社会实践。

一直以来的思维受限+社会体验短缺=社会经验不够量。

最起码不够成年人正常社交、正常工作、正常斗争的、正常看待世界的量。

直接的结果，就是社会失败的更加频繁，自卑也就越发的深重。

所以想要改善自卑，首先的最有必要，是主动参与现实生活。

主动参与现实生活，不断接受现实带来的经验、体会、对灵魂的刺激，就和上文化课一样，不断接受新的知识，不断复习、思考。

也不断参加考试，如现实的生活场景、真实的社会竞争。

又在体验成功的喜悦、失败的沮丧之中，一步步升到高年级。

直到毕业。

“实践出真知”，大致就是这个意思。

2.深入学习人、利益、权力的基本逻辑，观察周围人的真实反应。

善良者总以为世界是由善良作为基石的，能力主义者也总认为能力就是一切、其他都是浮夸。

但事实上，人间的社会，核心永远在利益和权力。

权力是一切社会结构的框架，利益则是权力的润滑剂。

“总”围绕利益和权力思考，才能在社会生活中，产生最击中核心的思考。

3. 社恐是深入于肌肉的条件反射，不会轻易治愈。

虽然社恐是自信不足的后果、经验不足的直接呈现，但也自成体系。

当身体已然习惯了与人保持距离、已然习惯了“不”与人过度接触，就有可能一直保持下去。

至少不会彻底消除。

但只要自卑和社会经验的问题解决了，社恐也就只会是一种生活的习惯。

如不愿意与人太过接近、不愿总在人群中出没……

但只要选择的是适合自己的生存方式，对生存质量就没有影响。

无论如何，社恐不是缺点，更不是错误。

总之，过度在意他人看法，是因为相比自己的判断，“只”相信别人眼中的自己。

总不自觉讨好于人，是脆弱的社会能力、单薄的社会认知，支撑不起“作为人”应的自信。

翻译一下，就是明显还怯懦的心，催动着身体不自觉向人绽开了也许并不正确的笑脸。

心也许并不想这么干…但心管不住自己，或者说心的认知水平就在那样的程度。

自卑、社恐、讨好于人…诸多自伤的坏习惯，就是顺理成章的结果。

是的，是不正确的生活习惯，导致了不能适应于社会的结果。

改变生活习惯，如更多参与实际的生活、主动探寻世界运行的真相，同时主动热爱自己。

待积累足够，就是与周围人有相似的外在表面的自己。

当然，社恐有可能残留着一点。

但只要不影响生活的质量，社恐也是风格。

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极度自卑，社恐，讨好型人格，过度在意他人看法怎么办？

要进入社会，要努力进入社会，要有技巧地进入社会。

1. 自卑并非性格问题，自卑其实是社会经验不足的真体现。

2.深入学习人、利益、权力的基本逻辑，观察周围人的真实反应。

3. 社恐是深入于肌肉的条件反射，不会轻易治愈。

总之，过度在意他人看法，是因为相比自己的判断，“只”相信别人眼中的自己。

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