没有自信心很自卑怎么办，东莞真正的心理咨询？

投稿用户 • 2022年12月25日 09:07:09 • 心理咨询 • 阅读 571

懂得自我反思，自身的思维方式决定人生的未来

一个人的处世态度对于个体的影响是潜移默化的，但是对于长远的未来却是影响深远的。

一个人长久对人处事的态度积累沉淀决定自我一生的处世态度，个人态度大致分为自卑，平和，自信，自负这几个方面！

而影响处事态度的就是个体的精神状态和心灵的满足程度。长期精神欲望的不满足，想要得到的从来没有得到，想要做到的从来没有达成过，长此以往的心灵满足程度就处于极度底下的状态，心灵的状态影响自我认知，而自我认知影响精神状态，外在表现于待人处事一直处于极度自卑的情况。

而长久的精神欲望处于满足的情况下，不懂得调节自身心灵状态，心灵会极度失衡，觉得我绝对可以，失去自我判断，过于傲慢与偏见，对于自我的认知超出能力范围。

而懂得拿起放下，不去渴求难以得到的事物，不去追求难以完成的欲望，懂得积累自我经验，平和的满足自我，不看清自己，同时也不过分追求超出自我掌控的事物，有些清晰的自我判断，明白自身能力的范围，达到自我欲求与外在事物的和谐。

而自信的状态在于懂得衡量，在满足自我欲求的情况下，衡量自身能力与所求事物的差距，存在清晰的自我认知，和对于事物的判断，三思而后行，不让自我步入失衡的状态，有渴求但懂得克制，不让事物超出自我的判断范围。

正确的自我成长在于自我心灵的健康，反应在于待人处事的态度，而这取决于自信心。不看轻自我，但又懂得衡量自我价值和自我能力，这才是正确的心灵状态。

那如何养成良好的自信心呢？嫉妒是影响自我判断的重要因素，过分的攀比超出能力范围的事物长此以往就会导致心态失衡，所以首先我们要做的就是认知自我能力和自我价值，将在能力范围内的追求满足，不要让自信心处于过于低迷的程度，而过分的嫉妒会迷失心灵形成执念，所以我们要时常拷问内心，衡量得失，懂得放下。长此以往自我的积累就会形成沉淀，性格就会越来越沉稳，迷失自我的情况就很少出现了。待人处事就会越来越平和。

自我衡量是对外事物追求的重要评判标准，过分的执着就会导致性格偏执，所以我们能做的就是得到的要珍惜，得不到的要学会原谅自我，懂得放下。

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