心理咨询是指心理咨询师运用心理学的理论和方法对心理适应及行为方面出现问题并寻帮助的求助者提供心理援助和行为修正的过程。通过心理咨询帮助求助者恢复心理平衡状态，提升对环境的适应能力促进身心健康的全面发展。心理咨询必须由通过正规培训并取得专业资质的心理咨询师进行，并不是有病才需要做心理咨询。
心理咨询的来访者有两大类：一类是心理健康的人，寻求心理咨询的人绝大部分都是心理健康的。
·正常人在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习困扰、人际交往、恋爱、婚姻家庭关系、子女教育、职业选择等问题。这些问题是正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助可以快速有效的改善情况。
·另一类心理咨询的对象是心理偏差的人，他们可能由于心理状态不良导致心理了障碍，明确体验到躯体或情绪上的困扰。这类咨询对象是现在心理咨询中比较普遍的对象，最常见的有四大心理问题：抑郁、恐惧、焦虑、强迫还包括各类心身疾病导致的心理问题：如冠心病、溃疡病性功能障碍等、精神病、康复期的心理援助等问题。
心理咨询有面询、网络咨询、电话咨询、文字咨询等多种形式。每次时间约40-60分钟想取得较好的咨询效果，必须以一定的咨询次数做保证。
就一般心理问题而言通常要4-5的咨询才会取得初步效果，因为需要2-3次的咨询来收集来访者的信息。现在人们所面临的心理困境和精神压力越来越多。
在生命旅途中我们每个人难免都会出现一些心理方面的困扰，这种困扰就好像感冒或者发烧一样侵袭了你的内心，只要我们能直面心理问题积极利用心理咨询这一工具就能后效缓解您的"感冒"发烧症状，切不可对其置之不理以免发展成了肺炎。一个身体健康的人最好每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常的人也可以每年花一点时间去做心理咨询。
心理咨询不仅仅是解决心理困扰，更是使自己的心理更健康，提高自己生活质量的方式。
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