焦虑症可以治好吗，焦虑症可以治好吗有后遗症吗？

投稿用户 • 2022年12月31日 10:21:48 • 心理咨询师 • 阅读 600

早上七点多起床，在这个有太阳的冬天，尤其是周末，实属不易。如果躺在床上，离不开温暖的被窝，很多琐事就会涌上心头，心里焦虑不安。还好养成了每周至少一天的晨跑习惯，一般都会定在周末。

换上轻便的衣服，就慢跑到小区附近的沿湖大道，这里景色怡人，时常有小鸟的声音，每每此刻，我便会摘下耳机，认真倾听这大自然的声音，那一刻，我感觉整个人放松许多，对着湖边深深呼吸，闭上眼，仿佛自己也融入了这偌大的宇宙之中。

面朝湖边，深深呼吸

继续慢跑之中，耳机里传来Jay“困兽之斗”，又陷入了一阵思考，从初中开始喜欢JAY,一直人到中年，也逃不过考学、工作、结婚、生子，慢慢在这些平凡生活之中，开始庸庸碌碌。平凡并不可怕，可怕的是在这所谓的平凡之中，慢慢磨去棱角，淡忘自己曾经的梦想。把希望又一次寄托在子女身上，开始了攀比、嫉妒、失望、抑郁、焦虑……任何一种负面情绪，都特别容易暴露出来，变得越来越浮躁，着急，浑身充满戾气。作为成年人，我可能很会隐藏这些负面情绪，然而身体却很诚实，脱发、肥胖，各种增生，失眠…..开始反思，我到底在追求什么样的生活，我现在的生活是否是自己想要的？

最宽阔的是大海，比大海更宽阔的是我们的胸怀

在这短短的四五公里的慢跑中，不需要给自己定什么目标，跑多远，跑多快，就这样慢慢的，思考着，放空着，感觉身体越来越通透，像是被这清晨洗礼了一次，接受了这大自然的高能量，心情也豁然开朗。

一个焦虑者，在晨跑中慢慢治愈自己。

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