东莞严重疑病症怎么办，东莞严重疑病症怎么办能治好吗？

投稿用户 • 2023年3月14日 00:41:05 • 心理咨询师 • 阅读 606

得了焦虑症，还是重度，这样的症状突然的出现，真的让我措手不及，有一个多月的时间都在痛苦中被它给折磨着。

不要不相信我的话，我能回答你们想知道的我所有症状，也能感受身同的站在你们心里的角度引导你们、理解你们、同情你们。

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我知道得了焦虑症不是一般让人感到难受，像如果是肚子疼引起的腹泻，在正常人看来顶多就是肠炎，而作为重度焦虑症的我，压根就不会考虑到是肠炎，直接考虑肠癌，这种疑病的程度，也让我感到不可思议。

如果是一天去厕所蹲坑四五次而导致自己出血甚至喷血，这种疑病的程度更让我焦虑不安好久，很是害怕。

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以为只是这一种症状嘛？其实多了去了，先不说心慌胸闷、心跳重、心跳快，也不说头晕、头疼、头胀、耳鸣、脑鸣，就一个普普通通的重度脂肪肝，让我以为要得肝癌而害怕很久。

哪怕是肾功能中的肌酐在临界点，都让我怀疑自己可能要肾衰竭了。

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呵呵……，想想曾经每天都那么内耗，净想一些不好的，别说自己内心很累了，就连身体虚弱的也不想动了。

一天天到晚想些不好的，有可能会发生不好的事情，或者现在不发生以后肯定会有发生，再这样的极度不安的焦虑下，想要睡个好觉，那是不可能的。

而每当夜晚来临的时候，躯体带来的不适更让人彻夜难眠，但凡自己能睡够六个小时，真的就是谢天谢地了，甚至能让自己开心一上午，因为我终于能睡个好觉了。

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而能睡够六个小时，也只是偶尔，但大部分都是三四个小时，这样的症状让我持续了两个多月，有时候一天能睡八九个小时，当然也都是在白天的时候。

那时候的我，每天除了工作，就是躺着，吃完饭也不运动，还是躺着，总之就是想躺着，而不躺着真的害怕自己又出现其它的不适。

在这段时间以来，除了西药中的谷维素以外，任何西药不再吃了，如果有也就刚开始吃了倍他乐克，那时候是在我不知道自己有焦虑症的时候吃的。

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后来就吃了稳心颗粒，刚开始还挺好用的，之后就没有什么效果了，但我又不想吃其它的，再后医生给我黛力新，了解黛力新后，我还是放弃了，怕副作用也怕依赖。

往后的几天里，当我逐渐让自己平静了以后，就是心里平静，没有烦躁、没有委屈、没有着急、没有脾气，也就开始我的调理。

调理的过程用了很多方法，也做了很多计划，其中运动计划感觉最合理的安排；刚开始的也是很害怕，也让自己惊恐发作过，但想一想生命在于运动，不动怎么能行？

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其实也很简单，刚开始的就是走路，戴上耳机，听着自己喜欢的音乐，慢慢的走，认真的感受音乐的美与身边环境的变化，多去分散自己的注意力，无论身体出现什么不适，自己走就可以了，千万不要用着暗示关注自己，这种慢走我走了有一周，每天一早一晚差不多10公里。

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后来适应了就选择慢走加快走，上肢也要跟着动起来，不断拍打自己胸部、肩膀、手臂等，让自己能够感到全身发热最好，而不是出汗；这段时间用了也一个星期。

往后的时间里，就是慢走、快走、慢跑不断交替进行，慢跑一旦感觉不舒服就慢走，等着感觉好了后就快走，然后继续慢跑，这样计划我用了三周。

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最后中就是持续快走、慢跑、快跑，快跑最好以15-30米最佳，慢跑四五百米为益，还是交替变化最好，千万也不要盲目，因为现在的你还不适合突然改变。

没有人更懂你的身体情况，所以，找准身体状态最好的时候动起来吧，一定要科学、健康合理的运动，加油！祝你早日康复。

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