如何走出社交恐惧症？你试试这样做。
黄启团，26年心理学导师。
社交恐惧症的人其实就是一个根本原因，就是因为他没有自我，就是自我价值非常低。从小到大他是被父母否认没有一个强大的自我，也就是他不认为我是一个好人，因为他总是否认别人会嘲笑我，或者是因为在某一次社交中他真的被嘲笑了，就有了一个社交的一次的创伤性经历。
比如我小的时候被一条疯狗咬过，这个叫创伤性的经历。现在我会有什么反应？看到狗我都怕，我就会远离狗。社恐的人也许在某一些社交中被伤害过，比如妈妈或者爸爸逼一个小孩，当着一帮亲友的面表演搞砸了，搞砸的时候是不是很丢人，很羞耻。这个经历跟当年被狗咬过是一样的，所以以后一面对众人他心里是怎么样，就像见到狗一样，他就会躲起来躲到手机里面。
那怎么办？很简单重新找回那个自我自信，就像那个我很喜欢的一个老爷子叫王德顺，光着膀子走秀老爷子。老爷子有一次接受一个记者的采访：老师你怎么那么自信的？老爷子说了句话我觉得非常的有智慧，很符合心理学的原理。他说我的自信源自于过去一点一滴成功的累积。
这句话就送给有社恐的朋友了。如果想从社恐里走出来，那要开始累积人生一点一滴的成功。但这个方法比较慢，送你们另外一个最快的方法。最快的方法还是回到童年疗愈那的创伤，就是找一个专业的心理治疗师，当你能够疗愈童年创伤之后只有力量。
因为这个是主观的恐惧是主观的，害怕也是主观的。既然是主观的是可以改变的。这是心理学的最重要也是最简单，也就是最有价值的一个功能。就是能够改变一个人的主观世界，由一个人我认为我不够好，而改成我足够好。
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