老公出轨回归家庭后，相比于去修复婚姻，原配应该做好三件事！

投稿用户 • 2023年9月19日 07:44:42 • 心理咨询师 • 阅读 368

亦舒说：一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

遭遇婚外情，真的是一件太容易让人堕落的事情了。

这个堕落倒不是说，妻子们会在被出轨之后，做一些不好的事情。

而是让妻子们陷入痛苦，自我怀疑之中，走不出来，自我轻贱。

被出轨不仅仅让妻子们觉得自己不被爱，甚至会产生自己不配被爱的错觉。

负面的影响就是，妻子们会怀疑自己，甚至伤害自己。

苏悦希望妻子们能够正向，没有人爱你，你就更要好好爱自己。

老公出轨回归家庭后，相比于去修复婚姻，

委屈自己，和出轨男人维持关系，在外人面前装作无事发生。

不如多想想你自己的幸福，原配更应该做好三件事！

第一点，做自我心理疏导，或者找人做心理疏导。

很多人被出轨后，容易进入一个恶性循环：自我怀疑，自我否定，自我伤害。

自我怀疑主要是因为，出轨男人背叛的时候，可能指责了原配的一些问题。

小三也可能会对原配进行一些拉踩，他们指出来的，可能刚好是原配存在的问题。

这个时候，原配就会自我怀疑，觉得自己不够好，自己有问题，男人出轨是自己的错误。

自我怀疑久了，就会开始自我否定了。

一开始只是怀疑，是不是自己不够好，后面就是直接认定了，就是自己不够好。

把出轨的责任往自己的身上揽，这也是为什么很多原配妻子，

解决了婚外情之后，对待出轨男人的态度，反而变得很卑微了。

因为自我怀疑，自我否定，觉得出轨自己也有责任，对出轨男人就没有那么理直气壮了。

要是出轨男人发现了这一点，就会变本加厉的压制妻子。

妻子们就会开始自我伤害，这个自我伤害可能不是主动的。

原配们会整夜整夜的失眠，被迫的回忆出轨的一些细节。

不断地进行自我谴责，然后逼迫自己一直处于痛苦之中。

这种自我伤害，就像是原配们的一种赎罪策略，虽然原配们并没有罪。

原配如果有任何一种情况，一定要做心理疏导，从负面情绪中走出来。

第二点，用合适的方法展现自己的痛苦。

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

所以永远不要过度的压抑自己的负面情绪，而是要学会适当的展现出来。

就算是婚外情结束了，原配们情绪不稳定也很正常。

毕竟原配是唯一的受害者，原配对婚姻付出很多，对另一半也有感情。

婚外情的打击，对于很多把全部心思都放在婚姻上的女人来说，是致命的。

就算是挽救了婚姻，在濒死线上徘徊过，怎么可能快速地康复呢？

所以有情绪很正常，原配也可以适当的展现你的痛苦。

不要担心出轨男人厌恶你，适当的痛苦可以激发他的愧疚心，对原配有利。

如果出轨男人因为原配的痛苦，而表现出厌恶，甚至一点愧疚心都没有。

那么原配你压抑也没用，因为问题不是在你身上，而是出轨男人这个人有问题。

伤害了别人不愧疚，看到妻子痛苦不心疼，这种男人早点认清是好事。

第三点，不强迫自己原谅，不强求出轨男人低三下四求原谅。

解决了婚外情之后，最好的状态就是不难为自己，也不去难为别人。

不难为自己，就是原配不会强迫自己立刻原谅出轨男人。

不要觉得，继续婚姻就必须立刻原谅，不然婚姻出现问题就是原配的错误，

你有不原谅的选择权，取得原配的原谅，是出轨男人的分内之事。

相反轻易原谅，才容易再次被背叛，所以慢慢的原谅，是一件好事。

不为难别人是指，不要求出轨男人低三下四的求原谅。

犯错的人，也可以有尊严，尊重人权，尊重一个人的自尊很重要。

出轨男人需要求原谅，但是怎么去求，是要看出轨男人自身的。

而不是原配逼着出轨男人低三下四，天天下跪求原谅。

很多男人自尊心重，做不来，两个人都痛苦，所以没有必要强求。

其实愿意求原谅的，原配不需要要求，他自己会付出行动。

原配就算是暂时不原谅，真心悔改的，也能够接受。

不想求原谅，也不是真心悔改的，那么原配更不需要在乎他们的想法了。

最后苏悦想说，爱别人是权利，爱自己是义务。

你可以不去行使权力，但是你不能够不去尽义务。

爱所有的人之前，必须始于爱自己。

爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现。

如果你遇到类似的婚姻困惑，需要答疑解惑，可以关注苏悦，私信聊聊你的情况。

我是苏悦，一个真正能帮你解决婚姻问题的情感导师。

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老公出轨回归家庭后，相比于去修复婚姻，原配应该做好三件事！

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