东莞在线心理医生，东莞在线心理咨询师？

投稿用户 • 2023年10月10日 04:16:36 • 心理咨询师 • 阅读 345

有些人具备严谨缜密条理清晰的思维，以及精准丰富的内心语言，依靠思维和语言与世界和自己对话来发现自己。

有些人内心敏感，多愁善感。在各种灵感，在痛苦和快乐之中发现自己。

有些人善于拥抱物质世界，掌握自然律则，乐于用追求科学真理的方式来验证自己的信仰。（比如，科学家正是这样的群体）

有些人喜欢在逆境里找到真性，透过带有强迫意味的热情向命运挑战，或是通过绝境中激发出来的生命智慧，来演绎凤凰涅槃般的自我认识之旅。（极限运动者正是这样的群体）

有些人善于用勇气和快速的行动来接自己，他们有时都会被自己的力量所震撼。

有些人喜欢追寻宇宙意义的各种线索，他们对自身生命经验为灵魂成长带来的课程都有清晰的认识，通过揭示出宇宙的力量来认识自己。

有些人就像笛卡尔（Descartes）那样，通过探索人类力量的根源和人类精神进步的内驱力来走近自己。

有些人能够在用同情的力量疗愈生命创伤的过程中看到自己的面容。

有些则可能被音乐韵律或数字模型里优雅神秘的平衡、对称和协调所震撼，从而更深入地了解现实背后的真意；亦或从美妙精巧的自然事物与人类身体中发现宇宙力量的精巧绝伦，并依赖这样的发现来发现自己。

……

以上这些正是不同的人在个性上的表达，背后正是每个人不同的大脑回路带来的行为上的倾向性。

佛学中有“法门”这种说法，每个人修行的法门都不一样。落实到具体的人生实践上，正是每个人认识自己的人生路径都不一样。

但是，虽然每个人的个性都不一样，背后起决定作用的大脑回路不一样，但由大脑回路决定每一个人的行为模式的基本原理都一样。所以，“认识自己”最终要探索到源头上去，就是去看清晰究竟是一些怎样的大脑回路在左右着自己的命运。

这正是心理分析的意义，从某种意义上来说，心理治疗的过程正是对自己进行心理分析的过程，也正是帮助人认识自己的过程。

其实，每个人都需要进行心理咨询，不仅仅是为了治疗不良心理所导致的负面情绪，而是可以帮助人去解除在成长过程中形成的各种人生偏见。当然，前提是遇见真正适合自己的心理导师。

一个优秀的心理咨询师，能根据一个人的言行表现，清楚地看见决定这个人行为模式的大脑回路，引导这个人去认识这些回路，不仅看见这些套路的由来，也去看见这些“套路”对自己人生的限制，并最终懂得自己应该如何去调整和改善。

其实，人们经常都在使用的“我”这种东西，多数人都不知道“我”里面究竟是一些什么内容，虽然一辈子都在用，却不知道其背后的运行法则，稀里糊涂就过完了一生。

“自我”即大脑里的回路，回路即套路，套路即偏见，“小我”的偏见。

人自我设限，看不见自己的偏见对自己的限制，看不见限制的界限在哪里的人，看不见自己在牢笼里的人，永远走不出牢笼。

人类现在无法把宇宙的运行秩序看透，也无法把自己生命存在的机理看透，但一个人可以通过自己的心智，以及对人生体验的领悟，把“自我”在自己身心里的运行原理看透，从而摆脱“自我”命运的各种束缚，释放出自己的生命，获得更高境界的存在。这也是人必须要去认识自己的真正意义。

更高境界的存在，都是生命美好、浪漫的存在，真正体验过这种美好的人，并不会让自己陷入各种宗教的神秘主义。

任何“深刻的认知”、“深邃的思想”，化成人生行动都会让人更轻松和更容易放下，都是减掉了一点什么，而不是多出来点什么。

减掉的那部分，一定是“自我套路”的那些部分，“小我”的那些部分。

这正是智慧的真正用途。

要验证智慧，就在于审视其是否帮助自己解除了束缚和限制，让生命获得了解脱感。

这也正是人要去认识自己的真正意义。

————《半山文集》

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