吸气

对于当众讲话羞怯的人而言，首先就要让自己的身体不要紧张。如果你是这样的人，不妨做做以下练习。 1．追蝴蝶练习 在登台前最后一刻做，效果最好。 双脚开立，与肩相齐，膝微屈，挺背，双臂…