呼吸

期末考试临近，不少学生产生了焦虑情绪。比如：担心考前准备不充分，担心考试时大脑一片空白，担心考试成绩不理想会被家长批评…… 这可能是每个学生考试前都会有的想法。如何化解考试焦虑，以…

我发现只要翻看朋友圈，总能看到有朋友发失眠的状态。我能从字里行间感受到他们不能入睡得痛苦，越睡不着越焦虑，越是焦虑越睡不着，形成了恶性循环，他们称自己“失眠”了。久而久之，让“失眠…