情绪产生

1.寻找原因 当我们发现自己?闷闷不乐或满腹忧患时，我们应该马上寻找原因，看究竟是因为什么不高兴。一旦找到原因就会轻松很多，再用明确的语言把原因表达出来，然后集中精力对付它。 2….