战胜

战胜强迫症：迎接挑战还是逃避痛苦？强迫症和焦虑症的康复道路充满了挑战和磨练，然而，很多患者却陷入了同样的最大误区。一位正在接受咨询的强迫症患者向我述说了他的困惑：“我明白不理会强迫…

你有没有觉得，当你做事的时候，经常会感觉畏手畏脚？正当你准备向恐惧挑战时，一股莫名的紧张情绪就从心里涌了上来？ 你一遍遍的试图摆脱它，但它却越来越强烈。有时候你甚至会采取逃避的方式…

焦虑是一种常见的情绪反应，许多人都会经历。当我们感到不安或不确定时，我们的大脑会自动寻找潜在的威胁，这种反应可以在生存上帮助我们。然而，当这种反应超出了我们的控制，它就会变成一种焦…

今早醒来，一想到明天就不能睡到自然醒，要告别懒散悠闲的宅家生活，且要连续工作七天，好心情立刻烟消云散，开始“瑟瑟发抖”…… 可是，咱都是职场老人了，可不能在这儿跌倒，快跟我一起调整…

有些朋友问：怎么根治我的拖延症？我的孩子做作业总拖延，怎么办？ 今天我们来聊聊这个根治拖延的话题吧。 我认为一个人有点拖延问题是普遍存在的现象，是正常的，并不用太烦恼。而如果成了拖…