接纳

在感情的挣扎中，你可能会陷入各种情绪的泥沼，焦虑、不安、失望都会缠绕心头。但请记住，挽回爱情的关键不仅在于付出，更在于正确的方法。不要被一时的情感波动击垮，要相信自己的努力终将得到…

1、学会静心 很多时候都是心乱了，只有静下心来，就不烦了。静观其变，以不变应万变，心有多静，路就有多宽； 2、急事宜缓办 任何事情的发生都是有原因的，不要那么急，欲速则不达，忙中出…

父母应给予孩子三个允许，两个接纳，并坚信他们会逐渐恢复健康。如何帮助有心理问题和抑郁的孩子呢？父母应如何实行三个允许？ ·第一个允许。允许孩子表达不稳定的情绪，不要追问孩子为何发脾…

接纳与呼吸调整疗法 要处理焦虑和恐惧，我们需要借助感受处理的四把钥匙一接纳、觉察、放松、行动。下面，就让我们一起看看，这四把钥匙将如何有效管理我们的恐惧焦虑。 1.接纳：当感觉到恐…