止法

有抑郁、强迫的学员问：“‘亦止法’练习太累了。有没有不要练习就能好的？” 我说：“不练习、想想就能好，那也可能想想就能坏哦！当然在我们练习还不熟练的情况下，的确需要花时间去刻意练习…