焦虑

随着高考的结束，一批孩子像冲出牢笼的野马，终于可以玩手机、打游戏、刷短剧，做自己想做的事了。 还有一批孩子面对马上进入的高三，心中有种说不出的焦虑。 看看小B在不在你的生活中 小B…

“它来了!它来了！ 期末考试它终究还是来了！” “我好怕我考得不好啊” “复习不完，根本复习不完” “大脑空白，出现各种小失误” “好焦虑好焦虑，怎么办？” 对于大多数学生来说，考…

紧张和焦虑，是许多人生活中常见的情绪。它们像影子一样，时而隐约可见，时而如影随形。对于许多人来说，克服紧张和焦虑已经成为一项挑战。然而，只要我们掌握了正确的方法，就能够战胜这些情绪…

首先，我们要认识到焦虑和抑郁是常见的情绪反应，不必过于自责或羞耻。这些情绪可能受到许多因素的影响，例如生活压力、人际关系、工作学习等。为了缓解这些情绪，可以尝试一些放松技巧，如深呼…

引言 孩子是社会的未来，他们的心理健康对于他们的成长成才至关重要。然而，近年来，我们发现越来越多的孩子表现出焦虑的迹象。焦虑不仅会给孩子的生活和学习带来困扰，还可能对他们的心理健康…

疗愈焦虑：做到这3点走出焦虑，解放自己可活出自己的力量。 魏伟，资深心理咨询师，正念冥想实修者，国际nvc认证培训师候选人。 每个人都会有焦虑，而过度的焦虑每个人都没办法享受，因为…

宝宝的焦虑和担忧是家长们可能面临的挑战。虽然婴儿和幼儿无法用语言表达自己的情绪，但他们同样能够表现出各种情绪，包括焦虑和担忧。在这篇文章中，我们将探讨孩子焦虑和担忧的常见原因，以及…

今天为大家分享一些缓解焦虑情绪的有效方法： 1. 深呼吸和放松训练：深呼吸是一种简单而有效的方式，可以通过缓解身体紧张和焦虑情绪来帮助放松。找一个安静的地方，闭上眼睛，深吸一口气，…

#家长百问百答# 随着暑假的结束，新学年的开学季也即将到来，孩子们在面对新环境、新课程和新同学的同时，往往会感到一定程度的焦虑和不安，这就是所谓的“开学焦虑症”。作为家长，我们应该…

周一去幼儿园，班里换了个新外教，男士，盒子最初很紧张，要求老师陪着上课，之后慢慢适应了。 那天，我刚好在看《游戏力2》，放学就用里面的方法，问她：“如果把她的紧张分成1-10这些等…

近年来，高竞争、快节奏的现代生活促使大学生所面临的压力前所未有的增长，进而也激发了许多问题相继出现。 因此，大学生的心理健康状况也成为了社会各界持续关注的焦点和热点。国内外有关研究…

告诉你一个关于大脑的真相，那就是——人焦虑担忧时想的都不是事实。大脑有一个负面偏好，叫做——灾难化思维，这就是根源，就是总关注坏的、糟糕的事情，不自觉地放大危险和痛苦。 抑郁焦虑杀…

听完樊登老师讲解的琼斯基编写的《让孩子远离焦虑》，我总结的六个核心要点如下。 一、错误的教养行为会导致孩子焦虑 过度控制的教养行为导致孩子焦虑。比较典型的是直升机父母。 强化孩子对…

2022年11月29日，由江苏省妇女儿童基金会主办的“我助妇儿康 莫愁心理关爱项目”，为广大家长举办了一场主题为《家庭动力视角下如何干预孩子的考试焦虑》的讲座，该讲座由苏州高新区（…